每 100 克
| 水 (克 ) | 3.0 |
| 热量 (大卡 ) | 355.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1485.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 12.9 |
| 总脂肪 (克 ) | 5.1 |
| 灰份 (克 ) | 1.7 |
| 碳水化合物 (克 ) | 75.8 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 14.2 |
| 总糖 (克 ) | 14.3 |
| 钙 (毫克 ) | 47.0 |
| 铁 (毫克 ) | 8.7 |
| 镁 (毫克 ) | 27.0 |
| 磷 (毫克 ) | 98.0 |
| 钾 (毫克 ) | 296.0 |
| 钠 (毫克 ) | 242.0 |
| 锌 (毫克 ) | 5.4 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 89.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.18 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.1 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.9 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 5.98 |
| 总叶酸 (微克 ) | 1210.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 1167.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 43.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 2027.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 17.7 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 3788.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 58.96 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.9 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.1 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.2 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |